6 dni szkolenia | 2–4 osoby w grupie | Sokoliki i Rudawy Janowickie | program PZA | 175 ★★★★★ opinie Google
Cena kursu: 2400 zł
Kurs wspinaczki skalnej PZA w Sokolikach to 6-dniowe szkolenie przygotowujące do samodzielnego wspinania w rejonach skalnych. Podczas kursu poznasz techniki wspinaczkowe, zasady bezpiecznej asekuracji, nauczysz się prowadzić drogi, zakładać własne punkty asekuracyjne, budować stanowiska oraz radzić sobie w podstawowych sytuacjach awaryjnych.
Szkolenie odbywa się przede wszystkim w Sokolikach i Rudawach Janowickich pod opieką instruktora Polskiego Związku Alpinizmu.
Opinie uczestników kursów
Czego nauczysz się na kursie wspinaczki skalnej?
Celem kursu nie jest tylko poznanie kilku technik linowych. Chodzi przede wszystkim o przygotowanie Cię do bezpiecznego i świadomego podejmowania samodzielnej wspinaczki w skałach.
W trakcie sześciu dni szkolenia zdobywasz wiedzę i umiejętności potrzebne zarówno podczas wspinania po drogach wyposażonych w stałe punkty asekuracyjne, jak i podczas wspinaczki na własnej asekuracji.
Na kursie nauczysz się między innymi:
- prawidłowo używać podstawowego sprzętu wspinaczkowego,
- wiązać i stosować najważniejsze węzły,
- asekurować partnera na wędkę i podczas prowadzenia,
- prawidłowo wpinać ekspresy i prowadzić linę,
- bezpiecznie wyłapywać odpadnięcia,
- prowadzić drogi z dolną asekuracją,
- dobierać sprzęt potrzebny do konkretnej drogi,
- osadzać kostki i kostki mechaniczne,
- wykorzystywać naturalne punkty asekuracyjne,
- prawidłowo rozmieszczać przeloty,
- budować stanowiska asekuracyjne,
- przygotowywać stanowiska zjazdowe,
- wykonywać zjazdy na linie z autoasekuracją,
- wspinać się na drogach wielowyciągowych,
- wychodzić po linie,
- rozwiązywać podstawowe sytuacje awaryjne,
- korzystać z przewodników wspinaczkowych,
- dobierać technikę wspinania do różnych formacji skalnych.
Duża część kursu odbywa się w praktyce. Teoria wprowadzana jest tam, gdzie jest potrzebna – podczas zajęć w skałach i ćwiczeń konkretnych umiejętności.
Kto prowadzi kurs wspinaczki skalnej?
Krzysztof Zabłotny – Instruktor Alpinizmu PZA
Wspinaczka jest moją pasją od ponad 25 lat. Wspinam się w skałach i górach zarówno latem, jak i zimą.
Doświadczenie zdobywałem między innymi w Tatrach, Alpach, Ameryce Południowej i Ameryce Północnej, w tym w Yosemite oraz na Alasce.
Szkolę od 2009 roku, przede wszystkim w Sokolikach i Rudawach Janowickich. Prowadziłem również obozy i kursy wspinaczkowe między innymi w Grecji, Chorwacji, we Włoszech i Dolomitach.
Kwalifikacje
- 2009 – Instruktor Wspinaczki Skalnej MSiT
- 2017 – Instruktor Wspinaczki Skalnej PZA
- 2024 – Instruktor Taternictwa PZA
- 2024 – Instruktor Alpinizmu PZA
Przez lata przeszkoliłem ponad 1000 wspinaczy.
W szkoleniu zależy mi nie tylko na tym, żeby pokazać uczestnikom konkretne techniki. Chcę, żeby rozumieli ich zastosowanie i po kursie potrafili podejmować samodzielne, świadome decyzje w skałach.
Dla kogo jest kurs wspinaczki skalnej?
Pełny kurs wspinaczki skalnej PZA jest dobrym wyborem, jeśli chcesz nauczyć się wspinać samodzielnie i zależy Ci na kompleksowym szkoleniu, a nie jedynie na pierwszym kontakcie ze wspinaczką.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- wspinasz się na ściance i chcesz zacząć samodzielnie wspinać się w skałach,
- masz już pierwsze doświadczenia wspinaczkowe i chcesz uporządkować swoją wiedzę,
- chcesz nauczyć się bezpiecznie prowadzić drogi sportowe,
- interesuje Cię wspinaczka na własnej asekuracji,
- chcesz nauczyć się budowania stanowisk i podstaw technik linowych,
- planujesz w przyszłości rozwijać się w kierunku wspinaczki górskiej,
- myślisz o późniejszym uczestnictwie w kursie taternickim,
- zależy Ci na szkoleniu zgodnym z programem Polskiego Związku Alpinizmu.
Nigdy wcześniej się nie wspinałeś?
Jeśli chcesz dopiero sprawdzić, czy wspinaczka jest dla Ciebie, dobrym pierwszym krokiem może być krótszy kurs wspinaczki dla początkujących.
Jeżeli natomiast chcesz przejść pełne, intensywne szkolenie i jesteś gotowy na sześć dni nauki w skałach, możesz wybrać pełny kurs wspinaczki skalnej.
Zobacz, jak wygląda kurs w praktyce
Zobacz fragmenty zajęć w Sokolikach: prowadzenie dróg, pracę z własną asekuracją, stanowiska i wspinaczkę w naturalnej skale.
Program kursu wspinaczki skalnej PZA
Kurs trwa sześć dni i łączy intensywne zajęcia praktyczne z wiedzą teoretyczną. Dokładny przebieg szkolenia może się zmieniać zależnie od pogody, warunków w skałach oraz poziomu grupy.
Najważniejsze jest osiągnięcie wymaganych umiejętności, a nie sztywne realizowanie każdego zagadnienia konkretnego dnia.
Sprzęt wspinaczkowy i jego prawidłowe użycie
Poznasz sprzęt wykorzystywany podczas wspinaczki sportowej i wspinaczki na własnej asekuracji.
Dowiesz się, jak prawidłowo korzystać między innymi z:
- liny wspinaczkowej,
- uprzęży,
- karabinków,
- ekspresów,
- taśm i repsznurów,
- przyrządów asekuracyjnych,
- kostek,
- kostek mechanicznych,
- elementów używanych do budowania stanowisk.
Nauczysz się nie tylko obsługi sprzętu, ale również jego prawidłowego doboru do konkretnej drogi.
Asekuracja i prowadzenie dróg
Dobra asekuracja jest jedną z najważniejszych umiejętności wspinacza.
Podczas kursu będziemy ćwiczyć zarówno asekurację na wędkę, jak i asekurację osoby prowadzącej drogę.
Nauczysz się:
- prawidłowej postawy asekurującego,
- wybierania i podawania liny,
- hamowania i blokowania liny,
- poprawnego wpinkiwania ekspresów,
- prowadzenia liny,
- wychwytywania odpadnięć,
- bezpiecznej współpracy w zespole wspinaczkowym.
Ćwiczenia mają przygotować Cię do sytuacji, z którymi rzeczywiście spotkasz się później podczas samodzielnego wspinania.
Wspinaczka na własnej asekuracji
Jednym z najważniejszych elementów pełnego kursu wspinaczki skalnej jest nauka zakładania własnych punktów asekuracyjnych.
Nauczysz się dobierać sprzęt do charakteru drogi oraz prawidłowo osadzać między innymi kostki i kostki mechaniczne.
Będziemy również pracować nad:
- oceną jakości założonego punktu,
- wykorzystaniem naturalnych punktów asekuracyjnych,
- odpowiednim rozmieszczaniem przelotów,
- prowadzeniem liny,
- ograniczaniem przesztywnienia układu asekuracyjnego,
- planowaniem sprzętu przed rozpoczęciem drogi.
Celem jest nauczenie Cię podejmowania świadomych decyzji, a nie mechanicznego zakładania sprzętu.
Budowanie stanowisk wspinaczkowych
Podczas kursu poznasz zasady budowania i organizowania stanowisk asekuracyjnych.
Będziemy ćwiczyć stanowiska:
- dolne,
- górne,
- pośrednie,
- stanowiska zjazdowe.
Dowiesz się, jak prawidłowo łączyć punkty oraz jak zorganizować stanowisko tak, aby było bezpieczne, czytelne i wygodne podczas dalszego wspinania.
Wspinaczka wielowyciągowa
Kolejnym etapem szkolenia jest wykorzystanie zdobytych wcześniej umiejętności podczas wspinania na dłuższych drogach.
Poznasz zasady:
- organizowania zespołu wspinaczkowego,
- asekuracji z górnego stanowiska,
- zmiany na prowadzeniu,
- prowadzenia liny,
- komunikacji między partnerami,
- organizacji sprzętu na stanowisku.
To moment, w którym poszczególne elementy kursu zaczynają tworzyć jeden spójny system.
Zjazdy na linie
Nauczysz się prawidłowo przygotowywać linę i sprzęt do zjazdu oraz wykonywać zjazd bezpiecznie.
Omówimy również typowe błędy pojawiające się podczas zjazdów oraz sposoby ich unikania.
Przećwiczymy między innymi:
- przygotowanie stanowiska zjazdowego,
- przygotowanie i kontrolę liny,
- prawidłowe wpięcie do przyrządu,
- zjazd,
- zjazd przez stanowisko pośrednie.
Podstawy autoratownictwa
Nie każda sytuacja podczas wspinaczki przebiega zgodnie z planem.
Dlatego jednym z elementów kursu jest nauka podstawowych technik umożliwiających poradzenie sobie z prostymi problemami linowymi.
W zależności od realizowanego programu będziemy ćwiczyć między innymi:
- wychodzenie po linie,
- przejście ze zjazdu do podchodzenia,
- opuszczanie partnera,
- blokowanie i odblokowywanie przyrządów,
- prawidłowe wykorzystanie węzłów zaciskowych.
Nie zastępuje to rozbudowanego kursu autoratownictwa, ale daje podstawy potrzebne świadomemu wspinaczowi.
Technika wspinania
Dobry kurs wspinaczkowy to nie tylko lina, karabinki i węzły.
Będziemy również pracować nad samym wspinaniem.
Poznasz zasady:
- prawidłowego wykorzystywania chwytów i stopni,
- ustawienia ciała,
- pozycji frontalnej i bocznej,
- wspinania statycznego i dynamicznego,
- poruszania się w różnych formacjach skalnych.
Sokoliki oferują bardzo różnorodne formacje, dzięki czemu podczas kursu można ćwiczyć technikę bezpośrednio w naturalnej skale.
Czego dowiesz się podczas części teoretycznej?
Teoria jest bezpośrednio związana z praktyką.
W trakcie kursu omawiamy między innymi:
- sprzęt wspinaczkowy,
- teorię asekuracji,
- zagrożenia występujące w terenie skalnym,
- podstawy pierwszej pomocy,
- formacje skalne,
- style wspinania,
- skale trudności,
- zasady korzystania z przewodników wspinaczkowych,
- rejony wspinaczkowe,
- zasady uprawiania wspinaczki w Polsce,
- system szkolenia PZA,
- etykę wspinaczkową,
- ochronę przyrody i odpowiedzialne korzystanie ze skał.
Chcę, żeby po kursie uczestnik wiedział nie tylko jak wykonać daną czynność, ale również dlaczego robi się ją właśnie w taki sposób.
Jak wygląda 6 dni kursu wspinaczki skalnej?
Nie prowadzimy kursu według sztywnego schematu „jedno zagadnienie = jeden dzień”. Kolejność zajęć zależy między innymi od pogody, dostępności konkretnych sektorów skalnych i poziomu grupy.
Możesz jednak spodziewać się, że szkolenie będzie przebiegało od umiejętności podstawowych do coraz bardziej złożonych.
Początek kursu
Poznajemy sprzęt, zasady bezpieczeństwa, węzły, asekurację oraz podstawowe techniki wspinania.
Kolejne dni
Coraz więcej czasu poświęcamy prowadzeniu dróg, pracy z liną, własnej asekuracji, zakładaniu punktów oraz budowaniu stanowisk.
Dalsza część szkolenia
Łączymy zdobyte wcześniej umiejętności podczas bardziej złożonych ćwiczeń, wspinaczki wielowyciągowej, zjazdów oraz podstaw autoratownictwa.
Koniec kursu
Celem jest możliwie samodzielne wykonywanie przez uczestników poznanych wcześniej czynności oraz sprawdzenie, czy opanowali umiejętności wymagane do zaliczenia szkolenia.
Najważniejsze informacje o kursie
Ile trwa kurs wspinaczki skalnej?
6 dni.
Zajęcia odbywają się przede wszystkim w terenie. Standardowo dzień szkoleniowy rozpoczynamy około 9:00 i kończymy około 17:00.
Warto zarezerwować sobie cały ten czas wyłącznie na kurs i nie planować dodatkowych obowiązków.
Ile osób jest w grupie?
Szkolimy w małych grupach liczących od 2 do 4 osób.
Niewielka grupa umożliwia instruktorowi obserwowanie każdego uczestnika, korygowanie błędów i dopasowanie ćwiczeń do poziomu kursantów.
Gdzie odbywa się kurs?
Kurs wspinaczki skalnej prowadzimy na terenie Sokolików oraz Rudaw Janowickich.
Dokładne miejsce zajęć każdego dnia dobiera instruktor, biorąc pod uwagę:
- realizowany temat,
- poziom uczestników,
- pogodę,
- warunki panujące w skałach,
- bezpieczeństwo grupy.
Kurs wspinaczki skalnej w Sokolikach
Sokoliki i Rudawy Janowickie to jeden z najbardziej znanych rejonów wspinaczkowych na Dolnym Śląsku.
Różnorodność dróg pozwala realizować zarówno podstawowe ćwiczenia związane z asekuracją i techniką wspinania, jak również bardziej zaawansowane elementy dotyczące własnej asekuracji, stanowisk i wspinaczki wielowyciągowej.
Dzięki temu kolejne zagadnienia możemy ćwiczyć w prawdziwym terenie skalnym, w którym później będziesz wykorzystywać zdobyte umiejętności podczas własnych wyjazdów.
Zobacz, jak wygląda kurs wspinaczki skalnej w praktyce
Zdjęcia najlepiej pokazują atmosferę szkolenia i to, jak wyglądają zajęcia w skałach. Podczas kursu wspinamy się, ćwiczymy asekurację, pracę ze sprzętem, budowanie stanowisk oraz techniki potrzebne do samodzielnego poruszania się w terenie skalnym.
Zobacz kilka ujęć z kursów prowadzonych w Sokolikach i Rudawach Janowickich.
Cena kursu wspinaczki skalnej
Cena kursu: 2400 zł
Przed dokonaniem rezerwacji wybierz interesujący Cię termin i sprawdź aktualną cenę.
Co dokładnie obejmuje cena?
- opiekę instruktora
- sprzęt wspinaczkowy
- pamiątkowe zdjęcia z kursu
Co otrzymasz po ukończeniu kursu?
Absolwent, który ukończy kurs zgodnie z programem PZA, otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z programem Polskiego Związku Alpinizmu.
Zaliczenie pełnego kursu wspinaczki skalnej daje możliwość dalszego szkolenia i uczestnictwa w kursie taternickim.
Warunkiem zaliczenia jest opanowanie wymaganych umiejętności dotyczących asekuracji i technik linowych oraz osiągnięcie poziomu wspinaczkowego określonego w aktualnym programie szkolenia PZA.
Zakwaterowanie podczas kursu
Bazą szkoły jest Agroturystyka Pod krzywym dachem.
W zależności od sytuacji korzystamy również z noclegów w obiektach na terenie Karpnik.
Po dokonaniu rezerwacji miejsca na kursie otrzymujecie od nas informacje gdzie można zarezerwować miejsce noclegowe.
Co zabrać na kurs wspinaczki skalnej?
Na sześć intensywnych dni w terenie warto przygotować się jak na normalny pobyt w górach.
Zabierz przede wszystkim:
- ubranie dostosowane do zmiennych warunków pogodowych,
- wygodne buty podejściowe,
- plecak około 35 litrów,
- termos lub butelkę z napojem,
- jedzenie na cały dzień zajęć,
- latarkę czołową,
- ochronę przeciwsłoneczną,
- rzeczy osobiste potrzebne podczas całodziennego pobytu w terenie,
- buty wspinaczkowe – Tu znajdziesz informacje jak dobrać buty wspinaczkowe na kurs,
- jeśli posiadasz swój osobisty sprzęt wspinaczkowy możesz go zabrać.
Jak przygotować się do kursu wspinaczkowego?
Nie musisz trenować jak zawodnik, ale dobra kondycja zdecydowanie pomaga wykorzystać sześć dni kursu.
Przed szkoleniem warto:
- dobrze wypocząć,
- zadbać o ogólną kondycję,
- kilka razy wybrać się na ściankę wspinaczkową,
- przyzwyczaić stopy do butów wspinaczkowych,
- zapoznać się z materiałami przesłanymi przed szkoleniem,
- ograniczyć inne obowiązki podczas kursu.
Przyjedź z możliwie wolną głową.
Sześć dni intensywnego szkolenia potrafi być wymagające zarówno fizycznie, jak i pod względem ilości nowych informacji.
Co w przypadku złej pogody?
Wspinamy się w naturalnym terenie, dlatego pogoda ma wpływ na przebieg kursu.
Instruktor dobiera miejsce i charakter zajęć do aktualnych warunków, dbając o bezpieczeństwo uczestników oraz możliwość realizacji programu.
W przypadku długotrwałych opadów, zajęcia zostają przeniesione w alternatywne miejsce lub na ściankę wspinaczkową.
Najczęściej zadawane pytania o kurs wspinaczki skalnej
Czy kurs wspinaczki skalnej jest dla początkujących?
Tak, pełny kurs może być pierwszym kompleksowym szkoleniem przygotowującym do samodzielnego wspinania. Jest jednak intensywny i trwa sześć dni.
Jeżeli nigdy wcześniej się nie wspinałeś i najpierw chcesz sprawdzić, czy ten sport jest dla Ciebie, możesz rozpocząć od krótszego kursu wspinaczki dla początkujących.
Czy muszę wcześniej wspinać się na ściance?
Nie jest to konieczne do samego rozpoczęcia szkolenia, ale wcześniejsze wizyty na ściance są bardzo pomocne.
Pozwolą Ci oswoić się z wysokością, uprzężą, butami wspinaczkowymi oraz podstawowym ruchem wspinaczkowym. Dzięki temu podczas sześciodniowego kursu więcej energii możesz poświęcić na naukę kolejnych umiejętności.
Ile trwa kurs wspinaczki skalnej PZA?
Pełny kurs trwa 6 dni. Zajęcia odbywają się przede wszystkim w terenie i zwykle trwają od około godziny 9:00 do 17:00.
Ile osób uczestniczy w kursie?
Grupa liczy od 2 do 4 uczestników.
Gdzie odbywa się kurs?
Szkolenie odbywa się w Sokolikach, Rudawach Janowickich na Dolnym Śląsku.
Dokładny sektor każdego dnia wybiera instruktor w zależności od realizowanych ćwiczeń, pogody i poziomu grupy.
Ile kosztuje kurs wspinaczki skalnej?
Cena kursu: 2400 zł.
Czy otrzymam dokument ukończenia kursu?
Tak. Absolwent otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z programem PZA, jeśli spełni wymagania programu szkoleniowego.
Czy po kursie mogę zapisać się na kurs taternicki?
Zaliczenie pełnego kursu wspinaczki skalnej PZA umożliwia dalsze szkolenie w ramach kursu taternickiego.
Czy podczas kursu nauczę się wspinania na własnej asekuracji?
Tak. Nauka zakładania własnych punktów asekuracyjnych jest jednym z elementów pełnego kursu wspinaczki skalnej.
Poznasz między innymi zasady osadzania kostek i kostek mechanicznych, wykorzystania punktów naturalnych, rozmieszczania przelotów oraz budowania stanowisk.
Czy podczas kursu nauczę się wspinaczki wielowyciągowej?
Tak. Program obejmuje zagadnienia związane z organizacją i asekuracją podczas wspinaczki na drogach wielowyciągowych.
Czy potrzebuję własnego sprzętu wspinaczkowego?
Nie potrzebujesz mieć własnego sprzętu wspinaczkowego. Na czas kursu szkoła zapewnia cały potrzebny sprzęt. Powinieneś mieć tylko buty wspinaczkowe i woreczek na magnezję.
Jaką kondycję trzeba mieć?
Nie trzeba być wyczynowym sportowcem, ale sześć pełnych dni zajęć w terenie jest wymagające.
Dobra ogólna kondycja i wcześniejsze wizyty na ściance wspinaczkowej sprawią, że łatwiej wykorzystasz czas przeznaczony na szkolenie.
Chcesz zacząć samodzielnie wspinać się w skałach?
Sześć dni kursu to czas przeznaczony na zdobycie umiejętności, które później będziesz wykorzystywać podczas własnych wspinaczkowych wyjazdów.
Jeżeli chcesz nauczyć się prowadzenia dróg, własnej asekuracji, budowania stanowisk i bezpiecznej pracy z liną pod okiem instruktora PZA – wybierz odpowiedni termin.
DO ZOBACZENIA W GÓRACH!
Krzysztof Zabłotny
Instruktor Alpinizmu PZA
